Pular para o conteúdo principal

Postagens

Treinos para aumentar a massa muscular

Postagens recentes

Construção muscular com suplementos

O Que 15 Estudos Dizem Sobre A Melhor Maneira De Construir O Músculo você quer saber o melhor caminho para a construção muscular no menor tempo possível. Mas, você está confuso com todas as opiniões conflitantes a respeito de suplementos para ganhar massa muscular como ir sobre ele. Um artigo que diz que você deve fazer de 6 a 12 repetições por multsai série, enquanto outra diz que você está muito melhor fazer de 4 a 6 repetições por série.

Especialista diz que você deve trabalhar diferentes músculos em dias diferentes, enquanto especialista B diz que você deve trabalhar o seu corpo multsai todo, três vezes por semana. Você ler alguns artigos e acha que já tem tudo planejado. Em seguida, suplementos para ganhar massa muscular você lê algo que diz exatamente o oposto. Os músculos Há conselhos conflitantes multsai que vêm em você de presente aqui, ali e em toda parte, e você não consegue descobrir quem ou o quê, para acreditar. A boa notícia é que os cientistas têm colocado muitos popu…

Como estar fazendo a independência financeira

Para a maioria das pessoas, tornando-a aposentadoria é o objetivo final. Você trabalha para uma grande parte da sua vida, salvando tanto quanto você pode. Então, quando você atingir a idade de aposentadoria, você começa a se sentar, relaxar e desfrutar o resto de seus anos fazendo as coisas que sempre quis fazer.
Outros, porém, não quer esperar até a idade de reforma para desfrutar de seu tempo. Eles querem a independência financeira mais cedo na vida. Diferente de aposentadoria, a independência financeira significa que você tem o suficiente salvo para ser financeiramente estável e tem a capacidade de decidir quando você trabalhar, como trabalhar ou se você mesmo deseja trabalhar. O trabalhoMuitas pessoas que lutam por independência financeira cedo na vida. Dessa forma, eles podem desfrutar de seu mais jovem, mais saudável anos. Se isso soa como um objetivo que você gostaria de trabalhar para, considere as dicas abaixo sobre como alcançá-lo.
Ficar bom no verão tornar-se independente …

Campos de óleo e gás

A ordem do juiz veio em Outubro. 31, 2002, em um utilitarista distrito sala de audiências, no topo de uma colina em Gillette, uma cidade de 23.000 rodeado por coalbed metano campos e minas de carvão. Muitas pessoas no Gillette sobreviver em energia-empregos relacionados, na medida em que a cidade do selo exibida em seus caminhões e papel timbrado, orgulha-se, "O Capital Energética da Nação.

Mas como a maioria de todos os lugares na América, algumas pessoas em Gillette também se sustentar com a venda de drogas, e Joe Laster, então com 24 anos de idade, tinha sido pego de lidar embalagens de metanfetamina. O pré-sentença relatório, complementados com informações de Laster da família, esboços seu caminho para o ponto: Ele tinha vivido em uma meia-dúzia de estados como seus pais se afastado do trabalho para trabalho na indústria da construção, principalmente a chamar um de 8 por 45 pés de camper trailer de casa. O trabalho Seria ele saiu da escola, realizada irregular de emprego em c…

Exercitar e perder peso

Por que eles não apenas comer menos e se exercitar mais?", ele lembra de pensar. Treinado como um físico, o consumo de calorias-em-vs-calorias queimadas equação para a perda de peso sempre fez sentido para ele. Mas, em seguida, sua própria pesquisa e os concorrentes em um grande reality show de TV–provou que ele estava errado.

Hall, um cientista do National Institutes of Health (NIH), comecei a assistir O Maior Perdedor há alguns anos, por recomendação de um amigo. "Eu vi essas pessoas pisando em escalas, e eles perderam a 20 lb. em uma semana", diz ele. Crenças sobre a perda de peso Por um lado, ele controladas com a generalização de crenças sobre a perda de peso: os treinos foram punir e a dietas restritivas, por isso estava com a razão, os homens e as mulheres sobre o show iria emagrecer. Ainda, de 20 lb. em uma semana foi muito. Para entender como eles estavam fazendo isso, ele decidiu estudar 14 de concorrentes para um trabalho científico.
Hall rapidamente descobri…

Suplementos que afirmam a velocidade de perda de peso

Quando o google "perda de peso" o desafio de classificar a realidade da ficção começa. Estes cinco suplementos reclamação para acelerar a perda de peso, mas vamos ver o que a evidência diz.  Cetonas de framboesa cetonas de framboesa, vendido como suplementos para emagrecer comprimidos de perda de peso, são substâncias químicas ficBrasilia encontradas em framboesas vermelhas o responsável para que distintos de framboesa, sabor e cheiro.

Você também pode fazer cetonas de framboesa em um laboratório um estudo em ratos obesos encontrado cetonas de framboesa reduzido o seu total conteúdo de gordura corporal. Em um estudo, 70 adultos com obesidade foram colocados em uma dieta de perda de peso e exercício programa, e aleatorizados para tomar um suplemento que contém suplementos para emagrecer as cetonas de framboesa, ou outros suplementos, tais como a cafeína ou alho, ou um placebo. Peso e exercício Apenas 45 participantes completaram o estudo. 27 que tomaram um suplemento perdido c…

Que aconteceria em um mundo sem as vacinas?

 Explorar as mais recentes tendências estratégicas, pesquisa e análise de leitura de seta cinza o que poderia acontecer se a vacina ações desapareceu durante a noite? Como um pai, eu ficaria apavorado. Como um especialista, eu estaria trabalhando horas extras, porque a conseqüência seria a milhões de mulheres, crianças e adultos que sofrem desnecessariamente, de doenças evitáveis.

Uma das coisas que as vacinas fazem possível é a erradicação da doença. Até agora, nós temos erradicado de uma doença humana, a varíola, e estamos muito perto com a pólio. A pólio é, em sua última pernas agora que temos conquistado em apenas um par de final populações em todo o mundo. Isso só é possível através do uso de vacinas e exige de todos a usá-los para todo o mundo, para o benefício. O que ia ocorrerQuais as doenças que iria ressurgir sem vacinas? Estamos quase ao ponto onde não há uma única pessoa paralisada  do vírus da pólio em qualquer lugar do mundo. Que iria voltar, e gostaríamos de ter desnece…