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Remédios naturais para acabar com o resfriados

O tempo frio não literalmente, fazer com que você fique doente, mas a temporada de inverno, de fato, torná-lo mais propenso a pegar um resfriado. As condições de frio significa que você passar mais tempo dentro de casa, onde as bactérias e os vírus são mais propensos a ficar no ar e nas superfícies de toque, e a queda na temperatura deixa seu membranas mucosas secas, irritadas, e mais vulneráveis à infecção. 

A temporada de férias pode ser particularmente difícil em ol' sistema imunológico, o que com toda a viajar e sair com os longínquos parentes e seus exóticos germes. E vamos ser honestos, você provavelmente não está tendo o melhor cuidado de si de tanto beber, comer lotes de alimentos pouco saudáveis, ficar acordada até tarde. Então, se você está a resvalar para a temporada de férias com um frio desagradável no reboque, você pode apostar que você não está sozinho. 


Aqui estão algumas baseada em evidências dicas para beliscar de que o vírus pela raiz antes que interfere com a sua diversão de férias (ou com a montanha de trabalho que você deveria terminar antes de a festa começa). Na verdade, fazer uma pausa  mais simples remédio é também o mais eficaz, e provavelmente o mais decepcionante. Se você teve tempo para descansar, caramba, você não estaria Pesquisando em torno de rápida remédios para o resfriado. 

Aumentar a qualidade do remédio

Mas escutem, amigos você tem que descansar um pouco. Realmente. Além do fato de que se privar do sono vai fazer você se sentir em geral de baixa qualidade, de qualquer forma, o seu sistema imunológico faz o seu melhor trabalho, enquanto você repetir. Se você não está recebendo o suficiente shut-eye (para a maioria dos adultos, em torno de 7 a 8 horas é o ponto de doce) seu corpo simplesmente não vai fazer como bom de um trabalho para combater infecções. 


Período. E se você acordar ainda sentindo fraco, você deve ficar em casa, se possível. Uma 2014 estudo descobriu que um patógeno colocados em um único maçaneta essencialmente pode infiltrar-se todo um edifício de escritórios em questão de horas. Superfícies em sala de pausa foram particularmente vulneráveis para a propagação de vírus.

Se você absolutamente deve ir para o local de trabalho (ou para uma reunião de família para as férias) trazer um pouco de desinfetante para as mãos com você.  Você geralmente deseja evitar matar os micróbios que vivem em sua pele. Mas se você está expondo inocentes para sua gripe ou resfriado, o mínimo que você pode fazer é dar a si mesmo uma boa Purell massagem depois de qualquer contato entre suas mãos e o seu muco-y bits.

Evitar o consumo de álcool

Evitar o consumo de álcool ou, pelo menos, escolha seu veneno cuidadosamente, febres e produção de muco deixar você desidratada, que é por isso que é tão importante para inundar o sistema com fluidos quando você está doente. Mas o excesso de álcool vai diminuir o seu sistema imunológico e desidratar, portanto, não consomem vinho ou cerveja só porque 'tis a estação. O que você realmente quer é uma bebida quente. 


Algumas pesquisas sugerem que uma xícara de chá quente ou água de limão vai ajudar a decongest você com seu vapor. Você também pode tentar fazer uma bebida quente pesado no açafrão-da-índia. Esse tempero definitivamente tem algumas propriedades anti-inflamatórias em células em laboratório, o que não está claro o quão bem eles se traduza em resultados concretos dentro do corpo humano.

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